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E-Medium

Dorothea Gädeke und Carsten Fabian lesen Jon Kabat-Zinn "Gesund durch Meditation - Achtsamkeit in der Praxis"

Verfasser: Zinn, Jon Kabat-

Medienkennzeichen: e-medium

Jahr: 2014

Verlag: Argon

Reihe: Argon-Balance ; 108

Mediengruppe: E-Medien

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Inhalt

In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.

Details

Verfasser: Zinn, Jon Kabat-

Medienkennzeichen: e-medium

Jahr: 2014

Verlag: Argon

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!

Links: content sample (E-Ressource Audio)

ISBN: 9783732480524

Beschreibung: 151 Min.

Reihe: Argon-Balance ; 108

Schlagwörter: Stressbewältigung; Meditation; Ratgeber

Beteiligte Personen: Kabat-Zinn, Jon; Gädeke, Dorothea; Fabian, Carsten; Günther, Carlo; Kappen, Horst

Sprache: Deutsch