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Viele von uns verbringen eintausend und mehr Stunden pro Jahr in ihrem Auto. Wenn dann noch ein Stau hinzu kommt, empfinden wir Stress. Wir werden hektisch, grollend oder wütend. Keine angenehmen Gefühle - und ungesund sind sie auch. Finden Sie mit diesem Hörbuch zu mehr innerer Gelassenheit. Was wie eine große Herausforderung klingt, ist in Wahrheit gar nicht so schwer. Patrick Lynen hilft Ihnen dabei, im täglichen Verkehrschaos wieder zur Ruhe zu kommen. Die abwechslungsreichen Tracks mit einer Länge zwischen 5 und 37 Minuten werden so zu einem wertvollen Rückzugsort, an dem Sie wirklich mit sich alleine sind. Statt sich von quotenabhängigen Radiosendern die Ohren voll quasseln zu lassen, nutzen Sie die Zeit für kleine Entspannungsübungen und Gedankenreisen. Und während die Menschen um Sie herum bereits in ihr Lenkrad beißen, sorgen Sie für mehr Klarheit und Achtsamkeit in Ihrem Leben. Was Sie bekommen:  12 absolut selbsterklärende Ruheinseln für die Zeit im Auto  Traumhafte Klangwelten, mit denen Sie in wenigen Minuten wirklich zur Ruhe kommen  Eine einzigartige Sammlung, von der Sie ein Leben lang profitieren werden Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, SWR3, Bayern 3, VOX, RTL) zählt zu den erfolgreichsten Entspannungstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit", "Mach Dich mal locker" oder "I.C.H. - einfach verbesserlich!".