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Achtsamkeit bringt eine neue Qualität in Ihr Leben, die größeres Glück und mehr Erfüllung ermöglicht. Dieses Buch stellt die Kerngedanken in knapper Form vor, liefert das nötige Hintergrundwissen und enthält praktische Übungen für Coaching, Stressmanagement, Therapie und im privaten Umfeld. Achtsamkeit als Weg zu innerer Klarheit, zu Ruhe, innerem Frieden und Gelassenheit, zur Selbsterforschung und zu persönlichem Wachstum, zu wohlwollender Selbstfürsorge und effektiver Selbstführung, zu intensiverem Erleben, mehr Lebensfreude und Lebensqualität und persönliche und professionelle Beziehungen heilsam zu gestalten. Die Autoren sind Pioniere in der professionellen Anwendung von Achtsamkeit und erklären, was Achtsamkeit ist, wie sie wirkt, wie sie angewendet und genutzt werden kann.