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Dein Zyklus, dein Training

wie du im Rhythmus deiner Hormone optimal trainierst und dich richtig ernährst – für mehr Energie, weniger Stress und gesteigerte Performance

Verfasser: Feder, Lea

Medienkennzeichen: BUCH

Jahr: 2024

Verlag: München, riva Verlag

Mediengruppe: Sachbücher

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Bibliothek Ribnitz	Standorte: G 107 / 2. OG \| Lesesaal \| Freizeit & Reisen	Status: Verfügbar

Inhalt

Mit dem intentionalen zyklusbasierten Training kannst du deine individuellen Anforderungen und Bedürfnisse in deine Workouts einfließen lassen. Damit ist garantiert, dass du deinem Körper genau das gibst, was er braucht. Verabschiede dich also langfristig von fehlender Energie, Müdigkeit, Trainingsplateaus oder Leistungseinbrüchen. Zyklusbasiertes Training ist der Motivationskick, den du brauchst für ein nachhaltiges und gesundes Training!

Details

Verfasser: Feder, Lea

Verfasserangabe: Lea Feder

Medienkennzeichen: BUCH

Jahr: 2024

Verlag: München, riva Verlag

Systematik: G 107

Interessenkreis: Sport

ISBN: 978-3-7423-2586-0

2. ISBN: 3-7423-2586-8

Beschreibung: 1. Auflage, 224 Seiten : Illustrationen

Schlagwörter: SPORT; FITNESS; FITNEßTRAINING; FRAUEN; MENSTRUATION; TRAINING