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Jungbrunnen Muskulatur

wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen : 8-Wochen-Erfolgsprogramm

Verfasser: Despeghel, Michael; Krüger, Karsten

Medienkennzeichen: BUCH

Jahr: 2022

Verlag: München , Gräfe und Unzer

Mediengruppe: Sachbücher

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Bibliothek Ribnitz	Standorte: G 107 / 2. OG \| Lesesaal \| Freizeit & Reisen	Status: Verfügbar

Inhalt

Sportwissenschaftler erläutern die Bedeutung der Muskulatur für Gesundheit und gegen Altersabbau. Anleitung mit Farbabbildungen zu Aufwärmen, Krafttraining und Muskelaufbau (10 Übungen). Hinweise zu Walken, Joggen, Schwimmen, Radfahren, Hoch-Intensitätstraining (HIT), passende Trainingspläne.

Details

Verfasser: Despeghel, Michael; Krüger, Karsten

Verfasserangabe: Dr. Dr. Michael Despeghel, Prof. Dr. Karsten Krüger

Medienkennzeichen: BUCH

Jahr: 2022

Verlag: München , Gräfe und Unzer

Systematik: G 107

Interessenkreis: Sport

ISBN: 978-3-8338-8550-1

2. ISBN: 3-8338-8550-5

Beschreibung: 1. Auflage, 127 Seiten : Illustrationen

Schlagwörter: SPORT; FITNESS; MUSKEL-TRAINING; MUSKELKRÄFTIGUNG; MUSKELTRAINING; ALTERN; GESUNDHEIT; ALTER; RATGEBER; TRAINING; ANTI-AGING; DO-IT-YOURSELF; ÄLTERER MENSCH; ALTERUNGSPROZESS

Beteiligte Personen: Krüger, Karsten