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Besser laufen für Anfänger

einfache Bausteine für ein effektives Training

Verfasser: Meier, Holger

Medienkennzeichen: BUCH

Jahr: 2021

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

Mediengruppe: Sachbücher

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Bibliothek Ribnitz	Standorte: G 131 / 2. OG \| Lesesaal \| Freizeit & Reisen	Status: Verfügbar

Inhalt

Der Fitnesstrainer zeigt nach Grundlagen zum erfolgreichen Training Übungen zu Warm-up, Atmung, Kraftübungen für Rumpf und Beine, Mentaltraining, Crossover-Sport sowie Prävention. Alle Bausteine können individuell kombiniert werden.

Details

Verfasser: Meier, Holger

Verfasserangabe: Holger Meier

Medienkennzeichen: BUCH

Jahr: 2021

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

Systematik: G 131

Interessenkreis: Sport

ISBN: 978-3-8403-7748-8

2. ISBN: 3-8403-7748-X

Beschreibung: 196 Seiten : Illustrationen

Schlagwörter: SPORT; LAUFEN; RATGEBER; TRAINING